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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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大まかなダイエットの流れ
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STEP.4 維持期
第2のダイエット期
目標体重に到達したものの、体重が上下して不安定な時期。
暴飲暴食は禁物です。
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・目標体重に達したからといって安心しきっては危険。
完全成功への道はこの時期にあり。
減量、停滞をくり返し念願の目標体重に達成！しかし、ここで一気に気を抜いては危険です。
目標体重になったばかりの体は、前の太ってた時の体と、今の痩せた体重の間で、どちらに落ち着けば良いのかと悩んでいます。
そんな時期に、高カロリーの食事を続けていたりすれば、「こんなにカロリーが供給されるって事は、前の体重に戻るべきなんだ」と勘違いし、あっという間に逆戻りです。
痩せた体重を維持させるためにも、ちょっとした緊張感は大切です。１キロ程度の前後であればそこまで神経質に意識する必要はありませんけどね。
・目標体重をキープして、自分のものにする
この時期にダイエットを失敗してしまえば「リバウンド」になってしまいます。今までの努力が水の泡にならないためにも、カロリーオーバーの食事をしてしまったら翌日で調節したり、適度に運動したり、第２のダイエット時期だと思って体重をキープすることが大事です。
体が目標体重に慣れるまで、１ヶ月〜３ヶ月かかると思って取り組みましょう。 |
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ダイエット成功談 3か月でマイナス6.0kg！
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・基礎代謝を高めたら
あっという間に停滞期脱出。
福岡県 篠原 カヨさん（33歳・主婦）
体重60.0kgから54.0kgへの減量に成功！ |
停滞期に入った最初の頃は、すごく呑気に構えていました。「誰もが経験する事なんだから」って。食事も見直さずに、今まで通りのダイエットを続けていると、気が付けば1ヶ月も体重が停滞したまま。さすがに焦り、運動や半身浴を始めました。
しかし、どの方法も3日坊主で…。投げ出しかけていた時に、ミヤビさんからダイレクトメールが届いて、基礎代謝を上げてくれる商品を併用しました。すると、使いはじめて4日目で体重に変化が！本当に驚きです。
今では、また徐々に体重が減ってきて、再び減量期に突入してきた様です。基礎代謝を上げると停滞期が簡単に乗り越えられるって本当でした！ |
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こまった時のダイエットアイテム
基礎代謝を高め、太りにくく痩せやすい体質を作り上げます。
アミノ酸を体内に取り入れることで、基礎代謝を高め脂肪燃焼効果をアップさせます。「スリムな体」と「痩せやすい体質」を同時に手にいれたい方にピッタリなアイテムです。何度もリバウンドを繰り返して代謝が落ち込んでしまっている人にもおすすめです。
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