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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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大まかなダイエットの流れ
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STEP.2 減量期
楽しく続けましょう
体重がグングン落ちる楽しい時期。
体重の変化を楽しみましょう。
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・体重が落ちて、ダイエット好調期。
しかし安心しすぎは黄色信号。
この時期に入ると、体重や体脂肪率、体型に変化が現れてきます。面白い様に体重が落ちる方もいますし、少しずつ確実に変化が現れる方もいます。先程述べた通り、個人差があるのです。どちらにせよ、良い方向に向かっている時期になります。
・次にやってくる停滞期に備えてメリハリをつけた食生活と運動を
ただし、体重が減っているからといって、安心しすぎてカロリーがーオーバーする日が続くと、もちろん体重は増えていってしまいます。体重が変化しているという事は、逆に不安定な時期になっていると考えましょう。
例えば、オヤツや外食は、「週に１回だけ」という感じで、きちんとメリハリをつけて過ごしましょう。上手にストレスも解消できて、ダイエットもスムーズに進みます。
また、いずれやってくる停滞期に備えて、ストレッチや軽い運動を取り入れてみるのもよい方法でしょう。 |
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こまった時のダイエットアイテム
下半身についた脂肪を分解する頼もしいパパイヤ酵素
 パパイヤ＆ラズベリー
青パパイヤ酵素が脂肪を分解し健康な体に
カラダの中からキレイになる！
青パパイヤから採った酵素には強力な脂肪分解酵素が含まれており、ウエスト・おなか・ヒップ・角質化してセルライトになった脂肪もサッと溶かしてくれます。
なかなか入手しにくい青パパイヤ酵素ですが、おいしいラズベリー味で手軽に毎日続けることができます。 |
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