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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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理想体重になるためのダイエットプログラム
・ダイエットの段階ごとのお悩みをクリアしていくために
よくお客さまのから「目標体重になったらすぐにダイエットを止めても大丈夫？」や「リバウンドしないためにはどうしたらいいの？」「停滞期はどう乗り越えたら良い？」などのお声をたくさん頂きます。
そこで今回は基本的なダイエットの知識を再確認してもらい、「失敗のないダイエットプログラム」を理解して頂き、理想の体型を手に入れましょう。 |
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大まかなダイエットの流れ
・ダイエットには大きく分けて5つの段階があります
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STEP.1 目標設定
ダイエットを始める前に
正しい知識を身に付けて、
自分の生活を見直しましょう。
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・目標体重と期間。自分の減量ペースを把握しながら達成後の生活を具体的に決めましょう。
ただやみくもに「痩せたい」と思うだけでは、ダラダラとしたダイエットをするだけになってしまいます。まずは、目標期間と目標体重をきちんと決めましょう。目標をたてることで、気持ちが引き締まります。
減量には、必ず個人差があります。同じ身長と体重の方でも、違いは出てきます。自分のペースをしっかり把握するのも成功に繋がる大切な事なのです。
この時に大切なポイントは、はじめから無理なダイエットメニューは作らない事。極端なカロリー制限や、無理な運動は３日坊主の原因です。
・ダイエットは、今までの自分の生活を見直す絶好のチャンス
ダイエットを始める前の自分の生活を見直してみましょう。間食（カロリーオーバー）や運動不足など、改めるべき点がいくつか出てくるかも知れません。それを改善するだけで、減量できる場合もあります。
ダイエットは、今までの自分を見つめなおし、綺麗になれるチャンスの場。減量に成功したら、スリムな服を着て生まれ変わった自分を楽しむという目標を持ってみるのも良いですね。 |
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私はこんなダイエットで失敗しました
ダイエットを失敗してしまった方の原因はどこにあったのでしょうか。
やはり一番多いのが「絶食ダイエット」。
極端にカロリーを控えたり食事制限をかけることにより、体調不良を引き起こしてダイエットが長続きしないまま失敗する結果になってしまいます。
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ダイエット失敗談
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・自己流ダイエットで大失敗。
もう二度と無茶なことはしません！
徳島県 吉田 倫子さん（24歳・会社員） |
学生の頃、友達と一緒に断食ダイエットに挑戦。体重は減ったけど、肌はボロボロで整理不順になるし、最悪でした。
それからというもの基礎代謝が悪くなり、一気に太りだし、どんなダイエットをしても成果を得る事ができませんでした。
最後の賭けでスタンダードダイエットを試しました。栄養バランスが整ってるところに魅力を感じました。やはり、栄養バランスって大切なんですね。スタンダードを始めてから、整理不順も治り体重も順調に落ちはじめました。
今考えると、何であんな無茶な事をしたのだろうと後悔してます。ただ痩せるだけでは、ダイエットではないんですね。 |
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こまった時のダイエットアイテム
 スタンダードダイエット
健康的なダイエットを効率よく行うためのダイエット必須アイテム！
摂取カロリーだけを抑える不健康なダイエットしてませんか？スタンダードダイエットは、ビタミンやタンパク質等の栄養をしっかり摂りながらも低カロリーなので、健康的にダイエットが行えます。脂肪燃焼を促進させる「Ｌ−カルニチン」も配合され、さらにおいしくなりました！ |
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