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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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基礎代謝を高めて失敗の少ないダイエットを
・基礎代謝が低いと健康面にも黄色信号が
基礎代謝が低下すると脂肪が付きやすくなります。肥満の中でも特に気を付けたいのが
「内臓脂肪型肥満」
内臓周辺に脂肪が蓄積し、高血圧や糖尿病などの生活習慣病が起きやすくなります。
また、冷房の効いた部屋に長時間いる事で、自律神経が乱れ、外気との温度差を調節できなくなる「クーラー病」も基礎代謝を高める事で防ぐ事が出来ます。
基礎代謝を高めると、ダイエットにも健康にも嬉しい事ばかりです。
基礎代謝が低下すると現れる症状
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冷え性、生理不順、肩こり、イライラ、脱力感、頭痛、不眠、背中の痛み、食欲がない、微熱が取れない、動悸、めまい、吐き気、下痢、便秘、目の疲れ、耳鳴り、のどのつまり、寝汗、多汗、瞼のけいれん、血圧異常
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リバウンドを防ぎ、健康的なダイエットを！
・無理なダイエットがリバウンドを引き起こす理由
栄養バランスを考えず、単品ダイエットや絶食ダイエットを行うと、体重は減りますが、脂肪よりも先に筋肉量が減り、基礎代謝がグンと落ち込みます。
その結果、脂肪も燃やす力が少なくなり、体重が落ちにくくなり、ダイエットに挫折するケースが多くあります。その反動で過剰なカロリーを摂取すると、以前よりもさらに太り、体脂肪を増やしてしまう結果となります。
・健康的なダイエットは基礎代謝と密接に関わっている
一方、適度な運動やバランスのよい食事を心がけていれば、筋肉をサポートしながら基礎代謝を高めることに繋がります。そうすれば、脂肪を燃やす力も高まりますので、多少食べても脂肪として蓄積されなくなり、痩せやすい体質を手に入れる事ができ効率良く減量ができます。 |
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