女性の悩みは今脚に集中！ 体のどの部分が一番気になるか？ と言う質問に対して 脚(下半身)を上げる女性が圧倒的に多いのです。 参考までに、アナタの美しい脚のチェック!! ■身長： cm ヒップポイントの位置 cm お尻の頂点が高いポイントにあるほどカッコよく見える。20代の平均値は、[87.7cm]理想は身長*0.54といわれている 太もものサイズバランス cm 一番高い位置に一番太い部分があるのがベスト。脚を閉じたときにたるみや隙間が目立たない様に理想は身長*0.31程度 ふくらはぎサイズ cm 太もも同様、高い位置に太い部分がある方が美しい肉が外側に付くのではなく後ろについているほうが良い理想は身長*0.2程度 足首サイズ cm 太ももや、ふくらはぎの膨らみがここで、きちんと引き締まって見える脚が美しい。理想は身長*0.12程度 股下の長さ cm 身長に対する比率は[身長*0.47]が理想的。ヒップ高とは、若干異なります

脚のトラブルをいち早く発見できる部分は？

1. 太もも側面
   脚の前面部は、良く動かす筋肉なので脂肪が付きにくい。 しかし側面部は、筋肉をあまり使うことが無く、脂肪が付きやすくなる。 脂肪が付いてしまうと肉が垂れてくるので注意が必要になります。


2. 膝
   脂肪の付きにくい部分になりますが、付いてしまうと落ちにくい場所に。 膝に、肉が付いてきたと思ったら、早目に対策を．．．。


3. 膝の裏側
   長時間座っていると、リンパ線が圧迫されむくみの原因になる。 立ったり座ったりの摩擦で、肌荒れの可能性もあり、注意したいポイント。 入浴中にマッサ−ジやケアを入念に!!


4. スネ
   なにかと表に出ている機械が多いのが、スネ。人目に触れやすく、むだ毛や肌荒れ など、目立つゾ−ン。キチンとしたスキンケアを心がけて。 またもっとも、外気や紫外線の刺激を受けている所 こまめにチェックを！。


5. ふくらはぎ
   新陳代謝が低下している時は、最もむくみやすいところ。なるべく頻繁にマッサ−ジなどの対策を．．． もし、それでも改善されないようだったら、脚痩せを考えよう。


6. 足首
   足首もむくみやすい部分の１つ。この足首はカッコよく見せるためには、重要なポイント。 むくんで太く見えるようでは、印象ｘｘｘ。 普段から、足首を回すなどの気をつかって！。


7. くるぶし
   くるぶしの骨の大きさに個人差はあまりなく、大きさの違いは脂肪の量．．。 くるぶしが隠れ出したら何らかの対策をまた、靴などの履き物との摩擦で、角質化しやすいので注意が必要。 日常的なケアを心がけて。


8. かかと
   負担をもろに受けるところだけに、角質が硬くなりやすい。また他の部分にくらべ 乾燥しやすい所でもあります。ケアを怠ると深刻な状態に．．．。 日ごろからクリ−ムを塗るなどして角質化の防止を。


9. 足の指
   形の合わない靴などで外反母趾や爪の変形など．． 指の間など汚れが溜まりやすいのでいつも清潔に保ように。爪の表面があれやすいので注意を！