 |
 |
|
スタンダードダイエットを選んで良かったって実感してます。顔も一回り小さくなって、
メイクも髪型もキマルようになりました
|
 |
|
こんなに減量できたのに、
バストはきちんと残ってる!!
中村 真理さん 身長160cm
新しい彼氏を作るぞ!!と思いダイエットを決意。「長期戦」と決めていたので、なるべくカロリーが少なく栄養バッチリで、値段もお手頃なところを探した結果スタンダードに決めました。私の成功の秘訣は、甘い物大好きだったのでガマンせずに食べた事。もちろん量は控えめにしてたけど、それがかえってストレスが溜まらず良かったのかも。
顔が一回りちっちゃくなったから、メイクも髪型もキマルようになりました。一番驚いているのは、こんなに減量できたのに、バストはきちんと残ってる（笑）!!
やっぱり栄養価が充実しているスタンダードだからウエスト周りとかから痩せるんですね。
あ（笑）あと、彼氏…出来ました。まだまだ頑張ります！ |
 |
間食はガマンしない。だけど量は控えめに
|
甘いもの大好きなので、間食はガマンせずに食べてました。ガマンしすぎるとストレスが溜まり、途中で挫折しそうだったから。もちろん量は控えめにしましたよ。パクパク食べるのはダイエットをしている意識がなさすぎますもんね。
食べすぎたと思った時は「カロリーリセットキュア」を使ったりしました。
|
特別な運動ではなく毎日出来る範囲で
|
運動ギライなので、ジムに行ったりなど特別な運動はしていません。絶対三日坊主になるって分かってたので（笑）。
家や仕事先で出来るストレッチなどを取り入れました。お腹が気になっていたので、腹筋を中心に。ただし、毎日出来る事を、続けられるレベルでしました。
これも継続は力なり？？っと思ってます。
|
痩せないときは、内容をチェック
|
「食べてないのに痩せない」そんな時は内容をチェック。以外と太りやすいものを食べてるとか、間食の量が多かったり気付いて無い事がありました。
見逃しているのが、飲み物。
カロリーは必ずチェックするクセをつけると楽しいですよ♪ |
|
|
|
|
