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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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代謝の低下が気になるタイプ
・筋肉量が少ない方は要注意！
このタイプの人は絶食ダイエットを繰りかえしたために筋肉量が減り、基礎代謝の低い体になっている可能性が大。
また、便秘体質の人や過去に運動をしていたけれど今はまったく…という人もこのタイプが多いようです。
体を動かすことが億劫になっていたら要注意。身近にできる運動から取り組んでみましょう！
セルライトの撃退ポイント
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・基礎代謝をアップさせる努力を
ただ単に食事量を減らすと筋肉量がさらに落ちる危険があり、今以上に代謝を悪くさせて、セルライトの進行を一気に進めてしまいます。
このタイプの人は基礎代謝をアップさせる努力を第一に！栄養バランスを整えた食事と軽いストレッチを取り入れましょう。
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セルライト解消に効くエクササイズ
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横になり軽くひざを曲げて足を振り上げます。なるべく勢いをつけないでゆっくり行うのがポイント。10回ずつ左右交互に。 |
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手を頭の後ろで組み、背筋を伸ばして足の屈伸をします。 |
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足を前後に開き、体重を利用して後ろ足の裏側の筋肉を伸ばします。
左右交互に。 |
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セルライトに効くサプリメント
・パパイヤ25個分の酵素が脂肪に効く！
体に蓄積している脂肪に直接作用するサプリメント！セルライトにも効果的に働きかけます。ストレッチ運動を行う前に摂取することで、より脂肪を効果的に燃焼することができます。
脂肪を根本から退治してくれるので、リバウンドの心配も少ない嬉しい逸品です。
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