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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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「燃やす」代謝が低下しているあなたは
・冷え性と血行不良はダイエットの大敵！
ダイエットがスムーズに行えない理由として、冷え性と血行不良が挙げられます。血液の流れが悪いと代謝老廃物が排出されず、むくみが取れなくなったり、代謝が急激に落ち込んだりします。
また、老廃物が体内に滞ってしまうことで、血液中の血しょう成分が毛細血管からにじみ出て、体内に脂肪をまき散らしてしまいます。その結果、内臓脂肪が蓄積されやすくなり、痩せて見えるのに体脂肪率が高い、という「隠れ肥満」になる確率も少なくないのです。 |
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冷え性を改善し、体を温め代謝をアップ
平均的な体温は36度ぐらいですが、これが1度下がると1日の消費カロリーが140kcalほど低下してしまいます。体のどこかがいつも冷たいという方は、冷えをなくすことから始めてみましょう。
・血行の流れを良くするための基本は、毎日の適度な運動や半身浴
運動不足や筋肉量が少ないと、脂肪を燃焼させる消費量が少なくなります。同じカロリーを摂っても燃料として「燃やす」量が少ないと燃焼しきれなかった分は、脂肪として蓄えられてしまいます。
その結果、太ってしまったり血行不良で冷え性が慢性化してしまうのです。
極端に運動不足だったり、お風呂に入らずシャワーで済ませている方は要注意です。
・マッサージやストレッチで刺激によって体を温める
冷え性の方の多くは手足の冷えを感じています。ちょっとでも「あ、冷たいかな」と思ったら、指先の方からマッサージ。特に足裏にはたくさんのツボがありますので、ちょっとした合間に揉んでみるだけで血行がかなり良くなります。
・褐色脂肪細胞を活性化して体温をアップ！
首の後ろ側や背中周りには体温を維持する褐色脂肪細胞が密集しています。この細胞を活性化させることでポカポカの体になれちゃうんです。
お風呂で体を温めた後、首の後ろに40度の温水シャワーを30秒ほど。その次に20度の冷水シャワーを30秒。これを5回ほど繰り返します。プールや海で泳ぐのもおすすめ。あがった後はしっかりと体を温めた状態をキープすることがポイントです。
・食べ物や飲み物で体を温める
冷え性の方は、無意識のうちに体を冷やす食べ物や飲み物をとっていませんか？飲み物も冷たい水よりも温かいお茶を。 |
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スパイス成分で体をポカポカ温める
・7種類のスパイスが血行を促進、代謝を高めてくれます
冷え性には食生活の見直しがお勧めなのですが、時間も手間もかかってなかなか出来ないという方にお勧めなのが「サーモジェネシス」です。
ジンジャーパウダーやイチョウ葉、ウコン末など、7種類ものスパイス成分が血行を促進し、代謝を高めてくれます。冷え性や凝りにお悩みの方にはオススメです。また、血行が促進する事で、代謝老廃物がスムーズに排出される為、むくみ解消、ダイエットに効果的です。
「燃やす力」が低下しているあなたには
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・冷え性は、運動・お風呂・温水シャワー・マッサージ・飲食に気を付けることで改善！
・スパイス成分を組み合わせたサプリメントで血行を良くし、代謝を高める
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