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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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湯船に浸かっている間を利用して気になる部分のマッサージをすれば、引き締め効果もアップ!むくみを解消し、1日の疲れを癒してくれます。
マッサージの後は、脂肪が燃えやすい状態になりやすいもの。軽くストレッチやエクササイズをして、より引き締まった身体を作りましょう。
まずは気になるところから始めてみて下さい。 |
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お腹のマッサージ
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手の平で胸の下から下腹部に向けて矢印の方向におろす。
10回×5セット |
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二の腕のマッサージ
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腕をつかむようにして、上下に。手の先から始め、徐々に上へ軽くもみほぐしていく。二の腕の気になる部分を重点的に。
10回×5セット |
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ヒップのマッサージ
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お尻の肉を上に持ち上げるように揉みほぐしていく。
10回×5セット |
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ウエストのストレッチ
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・バスタブの中で身体を左右にひねる
お湯の水圧によってお腹が引っ込んだ上体になるので、ウエストの引締め効果大。体をひねってクビレをゲット!! |
お腹のエクササイズ
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・手を底に付けて体を支え、足を上下させる
下腹の筋肉を使うので、ぽっこりとお腹が出ている人に効果的。 |
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