こっこ焼き

材料

1. 鶏肉（胸・皮なし）300g
2. プレーンヨーグルト300cc
3. 塩・コショー
4. カレー粉大さじ３
5. ケチャップ大さじ１
6. しょうゆ大さじ１
7. オイスターソース大さじ１

作り方

1. 鶏肉は１ｃｍくらいの厚さに切る
2. 調味料を全て混ぜておく
3. �@の中に鶏肉を付け込む（１５〜３０分程）
4. ２３０度に温めたオーブンで２０分くらい焼く

ワンポイントアドバイス

• 調味液の中に付け込んであるのでパサつき感はないです。ダイエット中だけど・・どうにてもお肉・・・という人にはお薦めです。