納豆料理

材料

1. 納豆
2. のり
3. ねぎ
4. しょうゆ

作り方

1. 納豆を購入する。
2. ふたを開ける。
3. しょうゆをかける前に、よくかき混ぜる。
4. ねぎをまぜる。
5. しょうゆをかける
6. またかきまぜる。
7. ご飯にかける。
8. ゆっくり時間をかけて食べる。

ワンポイントアドバイス

• バカらしいと思うでしょうが、納豆は、低カロリーで、栄養満点です。夕食は、これだけにとどめましょう。卵をかけるのもGood!です。毎日続けましょう。1ヶ月で、1キロ痩せて、半年で6キロ痩せることができます。焦らずがんばりましょう。