こんにゃくのガーリック炒め

材料

1. 白こんにゃく
2. ガーリックパウダー
3. 低カロリーのマーガリン
4. しょうゆ
5. こしょう
6. 青のり（あれば）

作り方

1. 白こんにゃくを、手でちぎる。（味がよく染み込むように）
2. テフロン加工のフライパンで、こんにゃくをざっと炒める。
3. マーガリンを、多くない程度に入れる。
4. しょうゆも入れる。
5. ガーリックパウダーをさささっと、ふる。
6. 青のりもふりましょう。
7. こしょうもね。

ワンポイントアドバイス

• これも低カロリーなのに、結構イケル！ビールが飲みたくなるようー！