適正体重チェック

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まずは適正体重やプロポ－ションなど、現状を把握するために計算してみましょう。

理想的プロポ－ションは | 適正体重チェック | 基礎代謝を算出 | あなたの肥満度チェック | ナイスバディ度チェック

あなたはご自分の適性体重と理想的な摂取カロリーをご存知ですか？
身長からどのくらいの体重が適正なのかが分かります。適正体重は、この数値のプラスマイナス５ｋｇ前後です。
体重からの理想的な摂取カロリ－も計算できます。１日どのくらいのカロリーを摂れば適切かが分かりますが、年齢や運動量によってもまちまちですので、あくまでも目安としてお使い下さい。
記入欄を半角数字で全てうめ、さっそくトライ！