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MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
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ダイエット中は、できればお菓子は控えめにしたいところ。でもどうしても食べたくなったら、栄養バランスの良い食事を３食分（1000kcal）とることができたごほうびに、残りの200kcal分をお菓子にまわしましょう。
お菓子を主食にしてしまう人もいますが、これは体にとってはとても恐ろしい事。痩せにくい体になるどころか、貧血や月経不順といった体の不調が起こります。こうなってはダイエットどころではありません。
※1袋分のカロリーです。カロリーはあくまで目安としてご利用下さい。 |
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 ダイエット中にスナック菓子を食べる時は
スナック菓子（袋入り）のカロリー
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ダイエット中にスナック菓子を食べる時は
・どうしてもスナック菓子が食べたくなったら
ダイエット中には禁断のスナック菓子。だけどどうしても食べたい時もありますよね。我慢がストレスになってやけ食いを招くくらいなら、200kcal程度なら食べても良しとしましょう。ただし、
- 量を決めてそれ以上は食べ過ぎない
- 次の日に30分以上の運動をする
- 次の日の間食や油っこい食事はしない
などの条件を自分で設定してみては？そこまでして本当に食べないのかな…？という気持ちにもなり、手を付けるのをやめるかもしれません。
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スナック菓子（袋入り）のカロリー
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湖池屋
カラムーチョ ホットチリ味（132g） |
東ハト
なげわ うすしお味（108g） |
東ハト
キャラメルコーン（98g） |
| 697kcal |
593.8kcal |
552.3kcal |
ヤマザキナビスコ
チップスター（120g） |
カルビー
ポテトチップス
うすしお味（90g） |
カルビー
ポテトチップス
コンソメパンチ（90g） |
| 529kcal |
504kcal |
501kcal |
カルビー
かっぱえびせん（100g） |
東ハト
キャラメルコーン ミルクチョコ味（80g） |
東ハト
キャラメルコーン アーモンド味
（85g） |
| 486kcal |
485.6kcal |
483.2kcal |
明治製菓
カール チーズあじ（90g） |
湖池屋
すっぱムーチョチップス（84g） |
カルビー
サッポロポテト バーベQあじ（90g） |
| 485kcal |
464kcal |
446kcal |
明治製菓
明治 カールうすあじ（90g） |
カルビー
ピザポテト（80g） |
カルビー
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（90g） |
| 446kcal |
445kcal |
444kcal |
カルビー
さやえんどう さっぱりしお味（80g） |
おやつカンパニー
ベビースターラーメン チキン（72g） |
カルビー
チーズビット（70g） |
| 404kcal |
369kcal |
366kcal |
おやつカンパニー
ベビースターラーメン ソースマヨネーズ（72g） |
おやつカンパニー
ベビースターラーメン うま塩（66g） |
カルビー
ベジたべる（65g） |
| 354kcal |
337kcal |
334kcal |
湖池屋
ドンタコス チーズ＆サラミ（70g） |
湖池屋
メキシカンチリ（70g） |
湖池屋
激辛カラムーチョ |
| 363kcal |
352kcal |
347kcal |
東ハト
暴君ベビネロ（55g） |
カルビー
素材めぐり 旬菜ごぼう（55g） |
東ハト
ガラムマサラ（55g） |
| 300kcal |
273kcal |
258.3kcal |
東ハト
モビ ハーシュポテト |
東ハト
モビ ベーコン |
東ハトカルビー
ポテトチップス コンソメパンチミニサイズ |
| 244.9kcal |
232.7kcal |
196kcal |
カルビー
うみのやさいスナック（40g） |
カルビー
かっぱえびせんミニサイズ |
カルビー
プロ野球チップス |
| 181kcal |
146kcal |
123kcal |
カルビー
おさつスナックミニサイズ（秋冬限定） |
森永製菓
おっとっと うす塩味（小袋20g） |
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| 101kcal |
86kcal |
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スナック菓子（箱・パック入り (Comming
Soon!)
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